4. dubna 2016
 | 
Vyzkoušejte lahodnou a zdravou dobrotu!

Ingredience na 4 porce:

100 g různých druhů oříšků (lískové, vlašské, mandle), 100 g kuskusu, 150 ml polotučného mléka, 2 lžíce medu, 400 g jogurt do 3 % tuku, 400 g jahod, ale lze i jiné ovoce

Postup:

Ořechy nasekejte a s kuskusem opražte na pánvi. Přidejte med, promíchejte a přidejte mléko. Povařte, až kuskus změkne. Na talířek vytvořte naběračkou kopeček a ozdobte jahodami, které přelijte jogurtem. Dozdobte lístkem máty.

Kalorické hodnoty na 1 porci: 342 kcal/porce
Bílkoviny: 18 %
Sacharidy: 56 %
Tuky: 26 %

Dobrou chuť!