23. února 2018
 | 
Foto: Shutterstock.com
All you need is SPRING!

Také už se nemůžete dočkat jarních dní? Zima vás unavuje a vyčerpává? Víme, jak si čekání zpříjemnit!

1. Zahřejte se na Bikram józe

V zimních měsících často trpí tělo i mysl, ztracenou rovnováhu můžete zvlášť v této části roku najít při cvičení speciálního druhu jógy – Bikram. Ne nadarmo se jí říká „horká jóga,“ devadesátiminutové cvičení probíhá v sále vytopeném na teplotu 42 stupňů. Vystřídáte 26 póz fyzické jógy, provedete dvě dechová cvičení a dokonale prohřejete své tělo.

2. Využijte čas k sebezdokonalení

Zima představuje ideální čas, jak si najít čas pro sebe samu a využít ho k osobnímu rozvoji. Není nic lepšího, než využít chladné a tmavé dny k četbě zajímavých knih, které vás posunou o krok blíže k duševní rovnováze nebo pracovnímu úspěchu.