11. srpna 2017
 | 
Foto: Shutterstock.com
Máme pro vás báječnou zprávu: optimismu se dá naučit!

Lekce štěstí

Pozitivnímu přístupu se lze naučit, pravdou ale je, že nemáme všichni stejnou startovní pozici. Někteří lidé mají výhodu tzv. dispozičního optimismu, tedy vrozené vyšší míry optimistického přístupu k životu. Avšak ani jedinci s převažujícím pesimistickým pohledem na svět nejsou ‚odsouzeni‘ k nepohodě – i oni mohou revidovat a do určité míry změnit svůj obvyklý způsob nazírání na sebe sama i na své okolí.

Vychutnávejte si každý den

Dopřejte si ten luxus a v běhu dní se občas na chvíli zastavte, zklidněte a plně a všemi smysly si prožijte vše dobré, co právě přichází. Svítí ráno intenzivně slunce? Vyběhněte na čerstvý vzduch a cestu do práce si jaksepatří užijte. Zkuste třeba urazit kus své obvyklé trasy pěšky a vnímejte hru světla. Snažte se přitom rozvinout pocit vděčnosti. Mnohé výzkumy potvrdily, že lidé, kteří se dokážou radovat z běžných věcí a projevovat za ně vděčnost, jsou ve svém životě a ve vztazích spokojenější.