28. dubna 2017
 | 
Foto: Shutterstock.com
Vzrušení a jóga spolu povážlivě souvisejí. Stačí, když jógové triky zkusíte doma. V posteli!

Zkroťte dech
Ať se vypravíte na hodinu jakéhokoliv druhu jógy, nikdy se nevyhnete dechovým cvičením. Na správném dýchání totiž jóga stojí. Když hluboké dýchání ovládáte, oceníte to i v posteli – čím více vzduchu proženete plícemi, tím hlouběji si uvolníte tělo i nervovou soustavu. Kdykoliv cítíte stres nebo se vám stáhne hrdlo v očekávání příštích událostí, automaticky začnete dýchat mělce, přerývavě a nepravidelně. Tím svému tělu bráníte ve volném proudění energie a okysličené krve a také v relaxaci. Pokud se vám pak dostatečně neprokrví podbřišek, šance, že při milostném splynutí vyvrcholíte, výrazně klesá. Od záchvěvů slasti vás oddaluje i nervozita, kterou také můžete jógovým dýcháním zaplašit! Začněte hlubokým nádechem do břicha a potom se „donadechujte” do plic a pod kliční kost. Jakmile si zcela zaplníte dýchací cesty okysličeným vzduchem, stejně pomalu, odshora dolů, pak zase všechen vzduch vydechujte. Pravidelný a vyrovnaný dech vám prokrví celé tělo, takže budete citlivější třeba i k hlazení po zádech. Protože hlubokými nádechy a výdechy probudíte k vnímání každou svou milostnou hlubinu.

Vnímejte jediný bod
Nic neuhasí plamen vaší touhy spolehlivěji než myšlenka na to, jstli jste vypnula žehličku ze zásuvky nebo zda jste nechala mobil ležet v práci na stole. Abyste takovým úvahám zbytečně nemařila partnerovu snahu dovést vás k výtrysku slasti, inspirujte se trikem lektorú jógy. Kdykoliv mají jejich cvičenci stát na jedné noze a držet rovnováhu, radí jim, aby se soustředili na jediný bod před sebou na podlaze nebo na zdi. To jim usnadní udržet stabilitu. Jakmile totiž vnímáte pouze jedinou věc, ostatní rušivé myšlenky se vám po chvíli samy vyplaví z hlavy. Abyste je zahnala během milostné akce, zaměřte své soustředění na jeden detail na těle svého milence, třeba na jeho pihu na tváři, mateřské znaménko nebo pravý ušní lalůček. Není nutné soustředit se na toto místo po celou dobu milostných hrátek. Stačí, když ho nespustíte z mysli na počátku svádění. Rychleji se tak naladíte na orgastickou vlnu a myšlenky se vám nebudou zatoulávat nemístným směrem.