Jaký sport si nařídit
Chcete zhubnout, posílit svaly, nebo se dostat do formy? Jestli potřebujete spálit kalorie a vybrousit si fyzičku, bude pro vás jako stvořený spinning. Zhubnout se vám podaří při boxování, jen musíte překonat počáteční bolest. Při půlhodinovém kruhovém tréninku zase naberete svalovou hmotu a vytvarujete si postavu.
Vplujte do kolektivu
Kolektivní sporty jsou skvělým prostředkem k posilování sociálního cítění a rozvíjení komunikačních dovedností. V týmu totiž musíte respektovat pravidla celé party. Pravidelné tréninky minimálně jednou týdně a možná i společné víkendy na turnajích vám od základu přeskládají životní priority.
Tak už se rozběhněte…!
Ač se to na první pohled nemusí zdát, podzim je skvělým obdobím pro běžecký trénink, ideálně v podvečer po městských parcích. A abyste z pohybu měla dlouhodobou radost, pořiďte si nový pár běžecké obuvi.
