21. listopadu 2018
 | 
Foto: Shutterstock.com, archiv značek
Jóga zažívá posledních pár let neskutečný boom. Cvičí ji snad půlka republika a ta druhá o tom uvažuje, nebo ji už aspoň jednou zkusila. Proč je tak oblíbená?

Vinyasa jóga

To vinyasa jóga je naopak dynamické cvičení jednotlivých asán v přesně daném pořadí. Jedná se o sérii čtyř asán s cílem soustředění se, zbavení se stresu a napětí, zahřátí celého těla, protažení a uvolnění svalů a zlepšení dýchání.

Power jóga

Power jóga je dynamičtější cvičení, jehož smyslem je především zacvičit si a protáhnout se. Při power józe nejsou pozice prováděné ve stanoveném pořadí, takže v podstatě bude každá lekce jiná a nebudete se nudit. Navíc je super na pálení kalorií.

Acro jóga

Poslední dobou roste popularita acro jógy, což je speciální akrobatické cvičení pro dva a více cvičících. Při tomhle druhu jógy dochází k ještě důkladnějšímu protažení a posílení svalů, budujete si důvěru a zároveň si užijete i trochu zábavy. Vhodná je pro lidi, kteří již s jógou nějaké zkušenosti mají.