I když ma´ stres svou pozitivni´ stra´nku, aktivuje va´s a motivuje, měli byste by´t obezřetni´. Jakmile je stresu při´liš, jste dlouhodobě vyčerpani´ a v neusta´le´m napěti´, o pozitivni´m vlivu nemůže by´t ani řeč. Naopak, chronicky´ a nadměrny´ stres se může podi´let na řadě zdravotni´ch proble´mů a v každe´m při´padě negativně ovlivňuje vzhled pleti. Stresove´ hormony oslabuji´ ochrannou barie´ru pleti a zhoršuji´ kvalitu pleti, navi´c zvyšuji´ aktivitu mazovy´ch žla´z, takže se ve středni´ch partii´ch pleti mohou rozšiřovat po´ry a pletˇ vypada´ hrubši´. Neusta´le´ napěti´ způsobene´ stresem navi´c snižuje prouděni´ krve a pletˇ zi´ska´ bledy´ nezdravy´ vzhled. Take´ živiny z kosmetiky pronikaji´ při stresu do hlubši´ch vrstev pokožky mnohem hůř, takže ani sebelepši´ kosmetika v na´ročne´m obdobi´ kra´su pleti nezachra´ni´.
Řešeni´: odpočinek, dovolena´ nebo aspoň masa´ž, aromaterapie, koupel či vy´let do při´rody...
2. VYDATNY´ SPA´NEK
Při časte´m ponocova´ni´ nejspi´š vezme vaše kra´sa brzy nohy na ramena. Spa´nek napoma´ha´ regeneraci buněk nejen cele´ho těla, při spa´nku se navi´c uvolňuje melatonin, hormon, ktery´ ovlivňuje vlastni´ regeneračni´ procesy pleti, a tak ji´ poma´ha´ udržet zdravy´ vzhled. Melatonin je jaky´si elixi´r mla´di´, jeho tvorba se s přiby´vaji´ci´m věkem zpomaluje, takže pokud spa´nek omezi´te na minimum, bude vaše pletˇ vypadat hůř a di´ky vra´ska´m ztrati´ mladistvy´ vzhled. Nedostatek spa´nku take´ negativně ovlivňuje kvalitu kolagenu a zvy´razňuje tmave´ kruhy pod očima.
Řešeni´: Snažte se proto spa´t alespoň šest hodin a chodˇte spa´t včas – spa´nek před půlnoci´ se poči´ta´ dvojna´sob.
