K jarnímu probuzení potřebuje váš organismus energii. Tu ale vinou krátkých tmavých dnů, nedostatku vitaminů a pohybu během zimy poztrácel.
Naučte se proto únavu jednoduše přelstít dřív, než si vás omotá kolem prstu. Kromě bombardování jídelníčku ovocem a zeleninou se zaměřte i na byliny podporující obranyschopnost. Budete-li si například deset dní pochutnávat na echinaceových kapkách, vzpruha je zaručena.
Tělo vyzbrojíte proti ochablosti i chytrým odpočinkem. Začněte cvičit a alespoň dvakrát do týdne si dopřejte horkou relaxační koupel plnou nabuzující a pečující pěny nebo oleje.
Tip: Těsně po koupeli nakrmte kůži výživným mlékem, zabalte se do teplého županu a relaxujte nad šálkem horkého zeleného čaje. Koupelí rozpařená kůže zůstane díky zateplení déle otevřená, takže z vyživovadla lépe nasaje všechny dobroty.
