12. ledna 2018
 | 
Foto: Shutterstock.com
I ráno si můžete zpříjemnit a nabít se tak energií na celý den!

Hudba

Nastavte si místo otravné sirény budíku svou oblíbenou skladbu. Hudba vás skvěle naladí.

Snídaně

Snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Zdravá a vyvážená strava je energií pro tělo i mozek.

Cíl

Stanovte si cíl, co všechno potřebujete v daný den zvládnout a udělejte si plán. Tím se vyhnete stresu (alespoň trochu).

Narušte rutinu

Udělejte občas něco, co běžně neděláte. Vybočení ze zajetých kolejí může být impulsem pro dobrou náladu a energii. Zkuste třeba sex po ránu.