Strava
Jídlo může mít velký vliv na naši hřívu. Do svého jídelníčku zařaďte více bílkovin (maso, luštěniny, celozrnné výrobky, ořechy, vejce, ryby…) Důležité jsou také vitaminy skupiny B, C a E, dále také železo, selen, zinek a hořčík. Velkým nepřítelem pro vlasy mohou být drastické diety, díky nimž nemáte ve stravě potřebné látky. Když dietu, tak nevynechávejte zásadní složky potravy. Vlasy také potřebují vodu, nepodceňujte ani pitný režim. Vaše pokožka hlavy bude hydratovaná!
Masáže
Masáž prokrví pokožku hlavy a uvolní napětí. Pokud budete provádět masáže pravidelně, 2x za den po dobu 3 minut (což není náročné), zastavíte vypadávání a podpoříte růst nových. Masáž můžete provádět povrchovou, lehkými dotyky, nebo hloubkovou, kdy zvýšíte tlak a přizvete na pomoc kosmetické přípravky. Masáž je účinná, pokud máte potvrzené, že vypadávání není způsobeno nemocí či nedostatečnou výživou.
