Dopřejte si vitamínový koktejl
Jste tak unavená! Tělo proto po ránu potřebuje rychlou vzpruhu. Nejprve vypijte sklenici teplé vody s citrónem - dodá tělu vitamíny a také nastaruje organismus a zrychlí zažívání. Pak, jako snídani, doporučujeme smoothie plné ovoce i zeleniny - kiwi, jablka, jahody, borůvky, špenátové listy a přidat tam můžete i zelený ječmen nebo rozemletý zelený čaj matcha, který je skvělý na rychlé dodání zdravé energii. Abyste po smoothie hned neměli hlad, před mixováním si do ovoce přidejte i lžící ovesných nebo špaldových vloček.
Čistěte
Pleť se po ránu potřebuje zbavit všech toxinů, mazu a dalších látek, které na ní přes noc ( i když jste nespala) ulpěly. Skvělá na ranní čištění je houbička konjac. Je vyrobená z asijské houby a pouze s vodou dokáže obličej jemně promasírovat, vyčistit do hloubky a také rozjasnit. Pleť pak lépe bude přijímat následnou péči.
SOS vzpruha
Z nedostatku spánku je pleť dehydrovaná. Výborně ji osvěží a dodají zdravý vzhled hydratační spreje, které je dobré použít po vyčištění pleti, ještě před aplikací krému. Vybírat si můžete buď termální vody - ty jsou určené hlavně pro citlivou pleť, kterou zklidní, ale také misty s vitamíny a dalšími výživními a rozjasňujícími látkami. Můžete je pak použít i přes make- up - kdykoliv během dne, když cítíte, že vaše pleť je vysušená a potřebuje rozjasnit.
Vsaďte na vodu
Přes den opravdu hodně a pravidelně pijte. Tělo se s nedostakem spánku musí vyrovnat a dobrou hydratací snadněji vyloučíte škodlivé látky z těla. Stejně tak vodu potřebuje i pleť. Pokud máte čas, dopřejte si hydratační masku a po ní pak použijte hydratační krém. Vody v tomto případě není nikdy dost. Skvělé jsou krémy, které mají svěží, gelovou texturu.