2. ledna 2018
 | 
Foto: Shutterstock.com, archiv značek
Nenechte svou pleť trpět žízní!

Často čteme, že bychom denně měli vypít až tři litry vody, aby se tělo i pleť udržely dostatečně hydratované. Když si uvědomíte, že v pracovním shonu leckdy pít úplně zapomenete, nebo vám jedna sklenka vydrží na stole po celou pracovní dobu, nebojte, není to důvod k panice. Kolik tekutin potřebuje zrovna vaše tělo, záleží na mnoha faktorech – na teplotě a vlhkosti vzduchu,  fyzické aktivitě, na tom, co jste zrovna ten den snědla. Přehánět to s pitím (byť čisté vody) je zase nezdravé, protože tím přetěžujete ledviny. Pokud stále tápete, kdy se pro krásu napít, a kdy to není třeba, dejte na signály těla – platí ta úplně nejjednodušší rovnice: Mám žízeň = napiji se. Jednu podmínku byste ale přece jen mohla splnit: Mějte na dosah vždy láhev s čistou vodou, protože když ji při ruce mít nebudete, může se snadno stát, že propásnete ten správný moment, kdy tělu voda skutečně chybí.

A úplně stejné je to s hdratací pleti. Nezapomínejte jí každé ráno a večer dopřát dávku vláhy. Odměníme se vám krásnou, čistou a zdravou pletí.