5 zdravých důvodů, proč se často smát

  8:31aktualizováno  24. března 2019 17:56
Tady máte pět hlavních důvodů, proč byste měla do svého života zařadit koňské dávky humoru.
Část 1/3

První důvod k smíchu:  Skvělá relaxace

Jakmile vás v krku začnou šimrat bublinky smíchu, vaše tělo se zcela uvolní. Zatímco vám bránice pracuje na plné obrátky, zároveň si posilujete břicho, kdežto zádové svaly se naopak povolí. Uvolní se zároveň i svaly na nohou a rukou. Protože při smíchu přirozeně zakláníte hlavu, relaxují se vám navíc i šíjové svaly, které si jinak valnou část dne blokujete třeba u počítače. Z téhle skutečnosti plyne i další přínos chechtotu – totiž prevence a zmírnění bolestí hlavy, které mohou pramenit právě z vašeho zatuhlého krku. Odborníci uvádějí, že minuta intenzivního smíchu nahradí tři čtvrtě hodiny relaxačního tréninku a je to ideální způsob, jak ze sebe setřást pracovní únavu a všeobecnou strnulost. Smích vám ale uvolní a namasíruje i svaly na tváři. Máte strach z obličejových vrásek? Jako nejlepší lék proti nim se osvědčil právě smích, protože při něm provádíte kompletní obličejovou gymnastiku. Při chechtání se totiž stahují zcela jiné svalové skupiny, než jaké používáte při běžném provozu (a to neplatí jen pro řehtání, kdy se popadáte za břicho, ale i pro pouhé usmívání se). Účinek je úplně stejný, jako kdybyste tváři dopřála luxusní kosmetickou masáž. Jen ji budete mít zadarmo.

Autor:
  • Nejčtenější

Korejský rituál krásy vám vyčaruje dokonalou pleť. Jak na něj?

Už jste slyšely o korejské kosmetice, nebo ji samy používáte? Znáte korejský rituál péče o pleť? Takzvaná K-beauty...

Odlehčete se. Čtyři outfity, se kterými na jaře nešlápnete vedle

Jaro, alespoň to ve světě módy, přichází něžně, jemně, romanticky, oděné do světlých odstínů, jako jsou bílá, lehce...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Vybrat fén není hračka. Poradíme, čeho si všímat a na co se zaměřit

Možná vám zrovna dosloužil, možná nejste s funkcemi toho stávajícího spokojen. V každém případě, pokud si jdete pořídit...

Čistá pleť je krásná. Základem je jemný, ale důkladný přístup

Občas se vám už večer nechce, ráno zase nestíháte… Je to pochopitelné. Ale pleť vám absenci čištění jen tak neodpustí....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

První vlasová pomoc: právě teď je čas na výživu a olejíčky

Zima byla obdobím náročným také pro naše vlasy, a proto si nyní zaslouží speciální péči. Máme pro vás pár tipů, jak...

Korejský rituál krásy vám vyčaruje dokonalou pleť. Jak na něj?

Už jste slyšely o korejské kosmetice, nebo ji samy používáte? Znáte korejský rituál péče o pleť? Takzvaná K-beauty...

Jarní líčení? Trendem číslo jedna je nahá přirozenost

Pokud bychom hledali slova, která se teď ve světě módy vyskytují nejčastěji, pak by to rozhodně byly přirozenost,...

Vybrat fén není hračka. Poradíme, čeho si všímat a na co se zaměřit

Možná vám zrovna dosloužil, možná nejste s funkcemi toho stávajícího spokojen. V každém případě, pokud si jdete pořídit...

Bez čeho se letos určitě neobejdete? Vesta je hit nadcházející sezony

Kdybyste si měla pořídit do svého šatníku jen jednu novou věc, co by to bylo? My doporučujeme vsadit na praktickou...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200 čtverečních metrů musí mít...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...