Vitamin A
Zabraňuje stárnutí kůže, podporuje růst pevných kostí, vlasů, zubů, kůže i dásní. Poradí si s kožními problémy a suchými křehkými vlasy. Vitamin A se vyskytuje ve dvou podobách: jako retinol a betakaroten. Retinol je obsažený v živočišných produktech, jako jsou játra, vejce, máslo a rybí tuk. Betakaroten se nachází v barevném ovoci a zelenině.
Vitamin B2
Podporuje zdravou kůži a vlasy. Zdrojem vitaminu B2 neboli riboflavinu je mléko, játra, kvasnice, ledvinky, sýr a zelená listová zelenina.
Vitamin C
Vaši pleť udrží zářivou. Má antioxidační vlastnosti, zvyšuje odolnost organismu, zabraňuje rakovině a infekcím. Najdete ho v černém rybízu, brokolici, citrusových plodech, čerstvém ovoci a zelenině.
Vitamin E
Pomáhá udržet pleť bez vrásek a vlasy lesklé. Napomáhá hojení a zvlhčuje kůži, léčí kožní problémy, chrání srdce. Nachází se v obilných klíčkách, sóje, brokolici, zelených listových zeleninách a vejcích.
Draslík
Snižuje vysoký krevní tlak, udržuje pravidelný tep.
