Domácí superpotraviny

  12:03aktualizováno  24. března 2019 19:35
I u nás existují skvělé potraviny, které obohatí stravu a jsou plno vitamínů.
Část 1/2

Aronie

Neboli černé jeřabiny jsou výbornou domácí alternativou k exotickým bobulím z Jižní Ameriky nebo Asie. Zázračné bobule obsahují červené barvivo, jež chrání buňky. V černých jeřabinách je až 5x víc blahodárného rostlinného barviva než v borůvkách, které patří mezi top superpotraviny. Kromě toho má aronie vysoký obsah vitaminu C a A.

Med

Med je přírodní lék, sladidlo i zdroj potravy. Jeho hlavní složkou je cukr, ale jde o kombinaci ovocného, hroznového cukru a maltózy, jež snášíme mnohem lépe než jiné druhy cukrů. Med má protizánětlivé účinky, proto jej můžete bez obav používat do pleťových masek. Dokáže také zmírnit nemoci žaludku a střev. Dodává rychlou energii při sportu nebo stavu vyčerpání.

Borůvky

Tyto tmavé plody se dají označit jako trenér mozku a také jako super prostředek proti stárnutí. Mimo jiné také posilují imunitu, ničí škodlivé bakterie ve střevech a pomáhají s hubnutím. Spolu s rakytníkem patří borůvky mezi nejcennější superpotraviny v ČR. Z listů borůvčí si můžete připravit čaj, sušené plody skvěle fungují při střevních potížích a nezapomeňte vyrazit na čerstvé do lesa.

Zelené potraviny

Do této kategorie můžeme zahrnou vše, co je čistý přírodní produkt v zelené barvě. Patří sem například: špenát, brokolice, řapíkatý celer, ječmen, pšenice, řasa, čerstvé bylinky… Zelené potraviny dodávají sílu a energii, posilují imunitní systém a působí jako prevence proti rakovině.

Autor:
  • Nejčtenější

Korejský rituál krásy vám vyčaruje dokonalou pleť. Jak na něj?

Už jste slyšely o korejské kosmetice, nebo ji samy používáte? Znáte korejský rituál péče o pleť? Takzvaná K-beauty...

Odlehčete se. Čtyři outfity, se kterými na jaře nešlápnete vedle

Jaro, alespoň to ve světě módy, přichází něžně, jemně, romanticky, oděné do světlých odstínů, jako jsou bílá, lehce...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Vybrat fén není hračka. Poradíme, čeho si všímat a na co se zaměřit

Možná vám zrovna dosloužil, možná nejste s funkcemi toho stávajícího spokojen. V každém případě, pokud si jdete pořídit...

Čistá pleť je krásná. Základem je jemný, ale důkladný přístup

Občas se vám už večer nechce, ráno zase nestíháte… Je to pochopitelné. Ale pleť vám absenci čištění jen tak neodpustí....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

První vlasová pomoc: právě teď je čas na výživu a olejíčky

Zima byla obdobím náročným také pro naše vlasy, a proto si nyní zaslouží speciální péči. Máme pro vás pár tipů, jak...

Korejský rituál krásy vám vyčaruje dokonalou pleť. Jak na něj?

Už jste slyšely o korejské kosmetice, nebo ji samy používáte? Znáte korejský rituál péče o pleť? Takzvaná K-beauty...

Propadněte lila mánii. Tato fialová vám v šatníku nesmí chybět

V tomto odstínu fialové se ukrývá cosi jemného a křehkého, co dodá nevinnost každému okamžiku, proto si ho zamilujete....

Čistá pleť je krásná. Základem je jemný, ale důkladný přístup

Občas se vám už večer nechce, ráno zase nestíháte… Je to pochopitelné. Ale pleť vám absenci čištění jen tak neodpustí....

Vybrat fén není hračka. Poradíme, čeho si všímat a na co se zaměřit

Možná vám zrovna dosloužil, možná nejste s funkcemi toho stávajícího spokojen. V každém případě, pokud si jdete pořídit...

2. týden: Vyhrajte dobroty pro batolata v hodnotě 3 466 Kč
2. týden: Vyhrajte dobroty pro batolata v hodnotě 3 466 Kč

Zúčastněte se volby jména roku 2024 a správně odpovězte na soutěžní otázku.

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...