2. ledna 2017
 | 
Foto: Shutterstock
Víte, jak moc je banán blahodárný pro vaše tělo?

Banány obsahují tři typy cukru: fruktózu, sacharózu a glukózu. K tomu ještě hromadu vlákniny. Podle studií vám předají pouhé dva banány energii na 90 minut cvičení. Mají však mnohem víc výhod, kterých můžete využívat.

Deprese
Podle výsledků průzkumu, který byl proveden u lidí, co trpí nějakou formou deprese, může být banán použit jako přírodní lék. Nejvíce zásluhy má protein tryptofan, který se v těle přemění na serotonin, známý jako hormon štěstí. Takže když máte špatnou náladu a nic se vám nechce, dejte si jeden, dva banány a bude zase líp.

Mozek
Banány mají vliv na fungování mozku. Nedávno provedená studie ukázala, že studenti, kteří jedí banán v dopoledních hodinách, mají lepší koncentraci během dne.

Kocovina
Pomůže vám zbavit se bolesti hlavy. Pokud k němu přidáte lžičku akátového medu, uklidníte i žaludek.

Ranní nevolnost
Ty můžete snížit i dokonce odstranit tím, že si budete pravidelně dopřávat právě banán.

Nervy
Banány jsou bohaté na vitamin C, který vám pomůže uklidnit nervový systém. Pokud pracujete ve stresu, banány jsou ideální svačinkou právě pro vás.

Střeva
Vzhledem ke složení je dietní potravinou, která napravuje střevní poruchy.