Dejte si Céčka

  14:09aktualizováno  24. března 2019 19:28
Vitamin C je pro náš organismus a pro naši pokožku nezbytný! Dopujte se.

| foto: ShutterstockBauer Media

Vitamin C, neboli kyselina askorbová, je jedním z nejvšestrannějších vitaminů, které k životu potřebujeme. Má antioxidační účinky, zvyšuje odolnost a zabraňuje rakovině a infekcím. Dostatek vitaminu C potřebuje také naše pokožka.

Céčko pomáhá pleti udržet si zdravý a mladistvý vzhled, vytvářet přirozené zásoby kolagenu a přispívá k rovnoměrnějšímu tónu pleti. Vitamin C společně s vitaminem E chrání pokožku před poškozením z vnějšího prostředí, spolu také zmírňují suchost kůže a možné alergické reakce.

A kolik vitaminu C bychom denně měli dopřát organismu? Alespoň 75 mg. Nejbohatšími zdroji céčka jsou: šípky, černý rybíz, kiwi, zelená paprika, petrželová nať, řeřicha, růžičková kapusta, křen, jahody, pomeranče.

V menší míře céčko najdete v brokolici, v červeném a bílém zelí, v petrželi, květáku, kedlubnách, bílém a červeném rybízu, grapefruitech, citronech, angreštu a borůvkách. Zajímavosti na závěr: Už starověké civilizace používaly éterické oleje z citrusů. Oleje mají pronikavou sladkou vůni, osvěžují tělo i mysl, dodávají energii při únavě.

Citrusový olej je také symbolem nehynoucí věčné lásky. Když Baucis a Filemón požádali boha Dia, aby je po smrti spojil, proměnil je ve dva citrusové stromy, rostoucí bok po boku.

A jestlipak víte, kdo céčko objevil? Za jeho chemický objev z roku 1928 může maďarský biochemik Albert Szent-György. Další chytrý muž, Sir Walter Norman Haworth, jako první přesně popsal strukturu vitaminu C.

Autor:
  • Nejčtenější

Korejský rituál krásy vám vyčaruje dokonalou pleť. Jak na něj?

Už jste slyšely o korejské kosmetice, nebo ji samy používáte? Znáte korejský rituál péče o pleť? Takzvaná K-beauty...

Vybrat fén není hračka. Poradíme, čeho si všímat a na co se zaměřit

Možná vám zrovna dosloužil, možná nejste s funkcemi toho stávajícího spokojen. V každém případě, pokud si jdete pořídit...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Čistá pleť je krásná. Základem je jemný, ale důkladný přístup

Občas se vám už večer nechce, ráno zase nestíháte… Je to pochopitelné. Ale pleť vám absenci čištění jen tak neodpustí....

První vlasová pomoc: právě teď je čas na výživu a olejíčky

Zima byla obdobím náročným také pro naše vlasy, a proto si nyní zaslouží speciální péči. Máme pro vás pár tipů, jak...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Pětice rad a tipů, jak se dostat do formy. Nezapomeňte ani na outfit

Chcete se zase cítit ve svém těle dobře? Zapojte do své denní rutiny pohyb a uvidíte, že se zlepší nejen vaše nálada,...

První vlasová pomoc: právě teď je čas na výživu a olejíčky

Zima byla obdobím náročným také pro naše vlasy, a proto si nyní zaslouží speciální péči. Máme pro vás pár tipů, jak...

Nové trendy fandí očím: Široké linky, výrazné stíny, dlouhatánské řasy

Přemýšlíte, zda nový rok přinesl i nějaké novoty v líčení? No, jak jinak. Letošní trendy nahrávají očím. Chcete je mít...

Vybrat fén není hračka. Poradíme, čeho si všímat a na co se zaměřit

Možná vám zrovna dosloužil, možná nejste s funkcemi toho stávajícího spokojen. V každém případě, pokud si jdete pořídit...

Jako volá ke sportu a k pohybu. Užijte si ho v tom správném outfitu

Blížící se jarní počasí přímo vybízí nejen k procházce v parku, ale také k tomu zasportovat si. Abyste si pohyb užívali...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...