Vitaminovou bombu z nápoje udělá několik rozmixovaných lístků čerstvého špenátu.
Semínka šalvěje hispánské (říká se jim také semínka chia) jsou bohatá na vlákninu a bílkoviny. Přidejte je do koktejlu, přisypte do cereálií nebo jimi dochuťte toast.
Vitaminový super cloumák
2 porce, příprava 5 minut
1 hrnku nakrájeného ovoce (například banán, mango, lesní plody)
kelímek jogurtu (podle chuti)
2 stvoly řapíkatého celeru
2 lžíce namíchaných lněných a slunečnicových semínek a mandlí
1 až 2 lžíce medu nebo sirupu z agáve
Všechny přísady vložte do mixéru a zpracujte dohladka. Nápoj podávejte chlazený.
