5. září 2016
 | 
Foto: Shutterstock
Letn teploty nás pomalu opouští a je nejvyšší čas začít posilovat náš imunitní systém.

Osvoboďte energii

Zajděte si na akupunkturu. Odborník vám do takzvaných energetických drah zavede tenoučké akupunkturní jehly. Tím se odblokuje energie, která pak může volně proudit tělem. Obranyschopnost vám okamžitě naskočí jako motor silného sporťáku.

Dejte si houby

Obsahují vitaminy B a zabírají jako přírodní antibiotika. Podle některých studií posilují imunitní systém tím, že podporují tvorbu bílých krvinek.

 

Rozpumpujte si krev

Jestli na sobě vlivem chladného počasí pozorujete známky mizerné cirkulace krve, vyzkoušejte kontrastní hydroterapii. V podstatě jde jenom o to, že se střídavě sprchujete studenou a teplou vodou. V horku se cévy roztáhnou a naplní se krví. Chlad je naopak smrští, takže krev dostříkne do těch nejvzdálenějších koutů těla. Teplotu vody měňte po třiceti sekundách.