Cvičit jógu rozhodně neznamená jenom strkat nohu za hlavu a vyluzovat přitom tajuplné „óóómmm“. Ve skutečnosti jde o systém cvičení, dýchání a meditace, který umí uvést do souladu tělo a duši tak, že máte nejen lepší fyzičku, ale i lépe se cítíte, jste klidnější a hned tak něco vás nevykolejí. Což se vám náramně hodí hlavně v zimě, kdy vás venkovní tma unavuje, ale přitom potřebujete jet v práci naplno. V nejstarších knihách o józe, které pocházejí už z prvního tisíciletí před naším letopočtem, podávají indičtí mudrci návody, jak dosáhnout harmonie. Učení se v následujících třech tisíciletích živelně rozvíjelo a vzniklo mnoho škol a odvětví jógy, na něž dnes můžete narazit. Jako jogín se vám tak může představit pohublý zasněný vegetarián, hledající smysl života, stejně jako metrákový soused programátor, který si jógovými technikami zvyšuje výkony v ložnici. Jaký přístup se vyplatí vám a v čem vám jóga pomůže prospět líp než jiná cvičení?
