14. října 2017
 | 
Foto: Shutterstock.com, archiv značek
Abyste se krásná a sebevědomá cítila v každé situaci

1. Přidejte papriku

Máte trému? Dejte si kus papriky nebo kiwi. Jídla bohatá na vitamin C pomáhají snižovat krevní tlak a hladinu stresových hormonů, takže celkově uklidňují.

2. Zůstaňte doma!

Když se vás zmocní chřipka, jeden den si poležíte, ale pak jste v pokušení se přemoct vylézt ven. Zůstaňte raději doma, nebo ztloustnete! OPRAVDU, když se úplně nevyléčíme, tělo přestává produkovat růstové hormony, které zodpovídají za spalování tuků.

3. 1008…

…kalorií navíc spálíte každý týden, když denně ujdete 800 metrů navíc nebo se projdete po obchoďáku o 10 minut déle než obvykle.