1. Obklopte se zářivými odstíny
Americká expertka přes psychologii barev Sally Augustin tvrdí, že například zelená uklidňuje a červená nabíjí energií.
2. Zkuste aromaterapii
Jen pár kapek mandarinkového oleje vás vzpruží. Chcete-li se pořádně vyspat, přidejte do vany s horkou vodou hrnek mléka a pět kapek levandulového oleje.
3. Pořiďte si krb
Dýchánek u ohně snižuje stres i krevní tlak. Teplo navíc vaše tělo krásně prohřeje a navodí příjemnou atmosféru.
4. Rozsviťte si
Je celkem známé, že nedostatek světla vyvolává splín. Ohlídejte si ale, jestli žárovky ve vašem bytě vyzařují měkké a teplé světlo. Ty by měly pohltit únavu a podrážděnost. A naopak se vyhněte bílému světlu, které způsobuje pocit chladu.
5. Smějte se
Smích spouští hormony štěstí. Takže si pusťte komedii, začtěte se do pozitivního příběhu nebo se sejděte s lidmi, které milujete.
