1. Užijete si flirtování
Tím, že se díky běhu naučíte synchronizovat dech s pohybem a protáhnete svaly, zajistíte si kondičku a lepší prokrvení pleti i vnitřních orgánů. A pookřeje hlavně váš sexuální život! Vědci totiž vypočítali, že největší chuť flirtovat (a milovat se) mají ženy přesně 15 minut po tréninku!
2. Získáte balzám na duši
Potřebujete vyventilovat zlost? Pusťte si do uší hudbu a vyběhněte! Snížíte si hladinu stresového hormonu (kortizolu) a naopak vám vystřelí nahoru serotonin – hormon, který ruší deprese!
3. Budete víc sexy!
Toužíte po vypracovaných stehnech a božském pozadí? Vždycky ale myslete na to, aby vám sport dělal hlavně radost. Svaly, chrupavky, klouby, to vše musíte chránit, a pokud svůj běžecký styl teprve hledáte, potřebujete si hlídat správné držení těla a odpružení. Hodně přitom pomůže kvalitní obuv s přizpůsobivou klenbou.
