10. ledna 2018
 | 
Foto: Shutterstock.com
Zhubnout, zbavit se zlozvyků, sportovat, žít zdravěji...

3. Dělejte to, co je důležité pro vás, a nezapomeňte se odměnit

Řada lidí si dává předsevzetí, která jsou důležitější spíše pro jejich blízké. Nepodlehněte a stanovte si cíle, které pomohou vám a nevycházejí z tlaku okolí. Nezapomeňte na odměnu, která by vždy měla následovat po úspěšném splnění, jinak si mozek nezvykne na nový způsob chování. A na nové botičky se přece těšíte, ne? …

4. Plánování znamená větší šanci na úspěch

Při jasném stanovení cílů vzrůstá dle řady studií produktivita práce až o čtvrtinu. Pocit kontroly nad situací pak snižuje hladinu stresu a zvyšuje pocit štěstí. Naplňování cílů má pak za následek větší pocit spokojenosti a pozitivně motivuje k úspěšnému zvládnutí dalších předsevzetí.