12. listopadu 2018
 | 
Foto: Shutterstock.com
Léto nám dává na čas sbohem a přichází podzim.

Ten je předzvěstí zimy a mrazíků, které nás budou štípat do tváří. S odchodem léta a příchodem zasmušilé šedi a zamračeného počasí se každý vyrovnává jinak. Někoho neopustí dobrá nálada, jiný místo toho propadne trudomyslnosti. Existují ale triky, které dokážou před podzimní depresí ochránit!

Hurá do přírody

Podzimní příroda je krásná. Je plná barev a vůní, které v létě neuvidíte ani neucítíte. Zajděte do lesa načerpat energii ze stromů, které se pomalu ukládají k zimnímu spánku, a užijte si čerstvý vzduch. Můžete také sbírat kaštany a vrátit se do dětství. Zavzpomínejte na staré dobré časy, které vám vykouzlí úsměv na rtech…

Endorfiny, do boje!

Pokud podzimními procházkami špatnou náladu nezaženete, vsaďte na pořádný výdej energie. Skočit si do fitka nebo jít běhat se psem zaručuje příval endorfinů, které prokazatelně způsobují dobrou náladu!