Dopřejte si čas
Není nic horšího než na páte zazvonění budíku vystřelit z postele a rychlostí blesku vyrazit z domu. Ráno má být klidné a dokonce lenivé. Dopřejte si dostatek času na probuzení, hygienu, lehkou rozcvičku, úpravu zevnějšku,… Choďte raději dřív spát, ať máte ráno časovou rezervu. Když nebudete spěchat, půjdete třeba do práce i pěšky, což vás na celý den nakopne.
Teplá voda
Podle posledních vědeckých studií byste měla ráno začínat sklenkou teplé vody (ne vařicí, ale spíše vlažné). Můžete přidat pár kapek citronu, který odkyselí organismus. Vypijte vodu, poté se věnujte jiným činnostem, až po chvíli se pusťte do snídaně. Uvidiíte, že se budete cítit o mnoho lépe.
