Nahradíte-li jídlo ovocnými šťávami, zhubnete
Taková dieta nefunguje! Po džusu vám rychle vyhládne, obsahuje spoustu cukru a žaludek vám za něj taky nepoděkuje. Lepší při dietě je obyčejný vývar – zasytí a dodá energii. Ovocné a zeleninové šťávy si nechte jen jako doplněk zdravé výživy a nahrazujte jimi maximálně jedno jídlo denně.
Pro krásné tělo poslední jídlo v 17 hodin
Ne tak docela. Správněji – poslední jídlo byste měli sníst čtyři hodiny před tím, než si jdete lehnout. V případě, že uléháte o půlnoci, nemusíte mít výčitky, pokud si dáte lehkou večeři v osm večer.