8. listopadu 2017
 | 
Foto: Shutterstock.com, archiv značek
Poradíme vám 5 nejzásadnějších důvodů, proč cvičit jódu.

1) Zbavte se stresu!

V dnešní uspěchané době, kdy jsou na nás kladeny přemrštěné nároky, které nás mnohdy tlačí někam kam nechceme, podléháme, aniž bychom za to mohli mnohem rychleji stresu. Ten je dlouhodobě velmi nezdravý. Jóga je vhodným pomocníkem, jak dostat své tělo a mysl do klidu a harmonie. Pravidelné chvíle relaxace a uvolnění mysli se díky cvičení jógy, brzy stanou nedílnou a blahodárnou součástí vašeho života.

2) Uvolněte svá záda a ulevte si od bolesti

Mnoho z nás během dne často sedí nebo vykonává jednostranný pohyb, z toho velice často vznikají bolesti zad, kloubů a svalů. Jóga perfektně protáhne všechny svaly na těle, i ty o kterých jste ani netušili. Díky tomu budete dlouhodobě předcházet problémům se zády a jiným bolestem.