4 tipy na podzimní restart energie

  6:30aktualizováno  24. března 2019 14:23
Co dělat, když na podzim podtřebujete získat energii.
Část 1/2
Chladné a sychravé období je tu. Ubývá slunečních paprsků a dny se krátí. Kromě pohádkově zbarveného listí se může zdát, že s podzimem přichází jen nevlídné počasí, únava a smutek. Omyl. Namíchejte si vitamínovou bombu, zahalte se do stylových huňatých svetrů a vyrazte do přírody.

Vyrazte do přírody

Pobyt v přírodě má na lidskou psychiku velmi pozitivní vliv. Ať už vám bude dělat společnost váš čtyřnohý mazlíček nebo nejlepší kamarádka, vyrazte do přírody. Nezáleží na tom, jestli se rozhodnete jít si zaběhat nebo zvolíte procházku. Čerstvý vzduch vám udělá dobře. Abyste kvůli nevlídnému počasí nemusela měnit vaše plány, dostatečně se oblékněte a dbejte i na správný výběr bot.

Nadopujte se vitamíny

Po zaslouženém výšlapu je čas se odměnit - třeba návštěvou vaší oblíbené kavárny, kde se můžete zahřát šálkem dobré kávy a rozmazlit chuťové pohárky třeba poctivým domácím koláčem. Do svého jídelníčku zařaďte i dostatek vitamínů, ať virózy nemají šanci. Jezte dostatek ovoce a zeleniny a vařte si domácí čaje. Ten si můžete namíchat např. z lyofilizovaného ovoce neboli ovoce sušeného mrazem, které má lahodnou chuť a je bohaté na vitamíny.

Autor:
  • Nejčtenější

Korejský rituál krásy vám vyčaruje dokonalou pleť. Jak na něj?

Už jste slyšely o korejské kosmetice, nebo ji samy používáte? Znáte korejský rituál péče o pleť? Takzvaná K-beauty...

Odlehčete se. Čtyři outfity, se kterými na jaře nešlápnete vedle

Jaro, alespoň to ve světě módy, přichází něžně, jemně, romanticky, oděné do světlých odstínů, jako jsou bílá, lehce...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Vybrat fén není hračka. Poradíme, čeho si všímat a na co se zaměřit

Možná vám zrovna dosloužil, možná nejste s funkcemi toho stávajícího spokojen. V každém případě, pokud si jdete pořídit...

Čistá pleť je krásná. Základem je jemný, ale důkladný přístup

Občas se vám už večer nechce, ráno zase nestíháte… Je to pochopitelné. Ale pleť vám absenci čištění jen tak neodpustí....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

První vlasová pomoc: právě teď je čas na výživu a olejíčky

Zima byla obdobím náročným také pro naše vlasy, a proto si nyní zaslouží speciální péči. Máme pro vás pár tipů, jak...

Ananas je plný zdraví a chuti. Pomáhá zhubnout a prospívá i kloubům

Pověst tohoto exotického ovoce poněkud zkazila zkušenost mnohých s konzervovaným ananasem. Čerstvý ananas nemá ale s...

Vyzkoušejte kouzlo medové terapie. Dodá energii, působí proti zánětům

Med je extrémně sladký a lepkavý. Přesto byste těžko našli potravinu, která je přínosnější pro vaše zdraví a krásu....

Ovocné rituály pro celé tělo. Jaký plod vyživí a jaký osvěží pokožku

Pomeranče, banány, grepy, limety a další zdravé pochoutky teď mají svou sezonu. Přečtěte si, jak vám můžou posloužit i...

Čím sladit a jak často jíst? Máme 11 rad a tipů, jak snadno zhubnout

Zázračná tabletka na štíhlost zatím bohužel neexistuje. Jedinou cestou k celoživotní štíhlosti je tak dlouhodobá změna...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...