Osm sklenic vody, máslo nikdy. Pět přežitých mýtů o zdravé stravě

Ilustrační snímek

Slýcháte to ze všech stran. Že byste měli vypít osm sklenic vody denně, ráno začít ideálně se...

Sny jsou jako zprávy z „druhého“ světa. Umíte využít jejich poselství?

Ilustrační snímek

Je možné najít ve snech klíč k vyřešení problémů? Lidé, kteří se zabývají lucidním, tedy řízeným...

Jak na praní i úklid? Tipy, které vám ušetří čas v domácnosti

Ilustrační snímek

Nechcete přece trávit celou věčnost s prachovkou či s kbelíkem a mydlinkami. Máme pro vás pár...

Zkuste pasivní hubnutí. Při této dietě nemusíte dělat vůbec nic

Ilustrační snímek

Po vánočních svátcích a před jarními dny by se leckterá z vás ráda zbavila nějakého kila navíc, ale...

Kdy jsou banány nej? Nezralé pro cukrovkáře, hnědé jako zdroj energie

Jak stárnou banány

Můžou být zelené, dokonale žluté nebo už pokryté hnědými skvrnami. Vychutnejte si banány ve správný...

Vyzkoušejte kouzlo medové terapie. Dodá energii, působí proti zánětům

Med je extrémně sladký a lepkavý. Přesto byste těžko našli potravinu, která je přínosnější pro vaše...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ovládněte umění říci NE! Je to snazší, než si myslíte

Ilustrační snímek

V podstatě jste hodná a milá žena a ostatní to vědí, ale občas toho všeho máte nad hlavu. A umíte...

Bojíte se neznámého? Máme tipy, jak ochromující strach překonat

Je to jedna z nejběžnějších fobií, kterou lidé zažívají. Přesto dokáže hodně zamávat s celým vašim...

Čím sladit a jak často jíst? Máme 11 rad a tipů, jak snadno zhubnout

Zázračná tabletka na štíhlost zatím bohužel neexistuje. Jedinou cestou k celoživotní štíhlosti je...

Ovocné rituály pro celé tělo. Jaký plod vyživí a jaký osvěží pokožku

Pomeranče, banány, grepy, limety a další zdravé pochoutky teď mají svou sezonu. Přečtěte si, jak...

Letos už to musí klapnout! Máme tipy, jak zvládnout svá předsevzetí

Příchod nového roku ve spoustě z nás již tradičně vyvolával potřebu stanovit si předsevzetí a...

Srovnávání se s druhými může vést k pocitům méněcennosti. Jak se mu vyhnout?

K neustálému srovnávání mají sklon zejména ženy, ale ušetřeni nejsou ani muži. Může to být...

Máte strach důvěřovat lidem? Víme, jak porazit pistantrofobii

Nedůvěra není jenom charakterový rys. Někteří lidé mají skutečně panickou hrůzu ostatním důvěřovat,...

Odpočívejte, buďte k sobě laskavá. Tato předsevzetí je radost držet

Přestanu kouřit, budu jíst kouřit zdravě, začnu cvičit a zhubnu... Každý rok tatáž písnička. A na...

Zaflirtujte s ájurvédou. Dávné učení vás navede, jak jíst i relaxovat

Toto prastaré léčebné umění vám může pomoci načerpat novou energii a vnést větší klid a rovnováhu...

Desatero bylin, které pomůžou při nachlazení. Znaly je už naše babičky

Znalost bylinek se dříve předávala z generace na generaci. Naši předkové po léčivých rostlinách s...

Objevte zázračnou sílu vlašských ořechů. Chrání srdce, posilují kosti

Než začne ořešák poprvé plodit, uplynou dvě desetiletí. Ale když konečně ořechy uzrají, stojí to za...

Vyzrajte na pět častých faux pas od stolování až po konverzaci

Nejste si úplně jistí během formálních akcí a bojíte se, že nedodržíte společenská pravidla?...

Jakých mouder se v životě držet? Víme, která přísloví platí

Naši předkové, kteří nám zanechali různá přísloví, je poznali na vlastní kůži. Co ale v moderním...

Hubnutí ve vánočním duchu? Zkuste skořicový čaj

Chutná báječně vánočně, příjemně zahřeje a přitom vás zbaví i nadbytečných kilogramů. Skořicový čaj...

Nedokážu to, je toho moc... Změňte své myšlení a buďte zase šťastná

Jsou myšlenky, které vás srážejí k zemi. Pojďte se s námi místo nich podívat na ty, co vás dostanou...

Rozmazlujte se růžemi. Voní, uvolní, působí jako afrodiziakum

Čas na práci, čas pro zábavu a čas na odpočinek. Máte to ve svém životě také tak? Rozhodně, tedy...

Jak vyjít s příbuznými? Nastavte hranice, ale nedohadujte se

Příbuzné si člověk nevybírá. Ne vždy má štěstí na lidi, se kterými si rozumí a může se na ně...

Umění těšit se je hračka. Sepište si seznam a nesrovnávejte se

Nejde o to prožívat stále úžasné časy. Ale je potřeba vědět, že nějaké přijdou. A vyhlížet je s...

Jak zvládnout rozchod? Přijměte realitu a nehledejte ihned náhradu

Rozchod bývá bolestný, ať už se jedná o rozvod, „kopačky“ od partnera, nebo odchod dětí z domova....

Domov není jen střecha nad hlavou. Každý má mít svůj koutek a pohodlí

Je to místo, kde bychom se měli cítit v bezpečí, jako ptačí hnízdo nebo liščí nora. Máme ho spojené...

Hledáte kód ke štěstí? Zaměřte se na své datum narození

S takzvaným tyrolským číselným kolem zjistíte své silné stránky a odhalíte vlastní skryté vlohy....

Jak se mít víc rád? Podceňování a přehnaná sebekritika nikam nevedou

Požadavkům okolního světa se nelze ubránit, to však neznamená nechat se jím zahltit. Pokud člověk...

Kdy hubnout a kdy odpočívat? Řídit se můžete i fázemi Měsíce

Světelný objekt na noční obloze ovlivňuje přírodu, ale i vás. Využijte jeho schopnosti ve svůj...

Nakopněte imunitu duhovou stravou. Nevynechejte žádnou barvu

Napadlo vás, že speciálně sestaveným jídelníčkem můžeme významně ovlivnit imunitu a získat tak...

Léky, make-up nebo parfém. Tyto věci do koupelny nikdy neukládejte

Tato místnost je očistnou a relaxační částí bytu. Některé věci vaší denní potřeby do ní ale...

Ne a ne zabrat? Zkuste bylinky, meditaci nebo ty správné vůně

Staří Řekové spánek vnímali jako dar, který jim každou noc přinášel bůh Hypnos na vlně snů. Že...

Jak umlčet vnitřního kritika? Důležité je umět se postavit sám sobě

Žije s vámi pořád. A umí krutě zatnout svoje drápy. Právě na podzim, kdy se dny krátí a venku je...

Už žádné odkládání povinností. Máme tipy, jak se stát pánem svého času

Kdo z nás občas neodkládá nepříjemné povinnosti na později? Člověk není stroj a někdy holt nemáme...

Udělejte si doma pravou pohodu a svezte se na podzimní hygge vlně

Dny, které nás v nejbližších týdnech čekají, jsou často tmavé, sychravé a my se při pochůzkách...

Když podzim trápí pokožku. Zvládněte ekzém i v horším počasí

Víc než deset procent obyvatel v Česku trpí atopickým ekzémem. Právě v tomto období se jejich stav...