1) Hydratace
Studie zveřejněná v Mezinárodní společnosti sportovní výživy Journal zjistila, že kokosová voda je stejně účinná jako sportovní nápoje při rehydrataci po těžkém tréninku. Akorát, že její velkou výhodou je přírodní složení.
2) Draslík
K dispozici je 600 miligramů draslíku v jedné slenici, což je více než středně velký banán.
3) Sodík
Ve sklenici kokosové vody je asi 250 miligramů, což je nižší množství, než co se vyskytuje v mnoha sportovních nápojích. To je ale dobrá zpráva pro ty, kteří si hlídají právě příjem sodíku.
4) Enzymy
Čerstvá kokosová voda obsahuje přirozeně se vyskytující enzymy, které mohou mít antioxidační vlastnosti.
