19. července 2017
 | 
Foto: instagram.com/talinegabrie
Stejně jako je důležité tělo zásobovat vitaminy v zimě, zapomínat byste na ně neměli ani v létě.

Brokolice

Je obrovským zdrojem vitaminů a antioxidantů, a neměla by tudíž chybět ve vašem letním menu. Skvěle se hodí připravená na páře, třeba jako příloha ke kuřecímu masu. Kombinujte ji například s dušeným hráškem, kukuřicí a mrkví.

Sója

Nemusíte být zrovna vegetariánka, ale jednou za čas byste si jídlo ze sóji objednat měla. Jestli vám sója, která je plná bílkovin, nesedí, zkuste ji nahradit fazolemi a ořechy. Obsahují spoustu vlákniny a antioxidantů a daleko méně nezdravých tuků než například maso.