Je pravda, že vše, co dáte do svého těla tím se také stáváte. Jídlo vašim tělem prochází a také se v něm rozkládá, proto je dobré myslet na to, co do něho dáte. Jídlo je zdrojem energie a i když uděláte pouze malou změnu ve svém jídelníčku, vaše tělo vám to vrátí!
Můžete si dát s kamarádkou v letních dnech Aperol, nebo si zajít na dobrou zmrzlinu, ale necpěte se tím každý den.
RUKOLA
Velkému množství lidí připomíná hořčici, protože má specifickou štiplavou chuť.
Proč ji jíst: říká se, že působí jako afrodiziakum, obsahuje velké množství vápníku, draslíku, je bohatá na vitamíny A, C, a K, podporuje trávení a zklidňuje mysl.
ŘAPÍKATÝ CELER
Řapíkatý celer je ideální pro horké letní dny, díky němu se budete cítit méně malátní a unavení.
Proč ho jíst: upravuje pH krve, neutralizuje kyselost, obsahuje až neuvěřitelně velké množství sodíku, díky kterému má lehce slanou chuť.
