Před časem jsme vám dávali pár tipů na zeleninu, která je zdravá a pro vaše tělo, pleť a pokožku velice prospěšná. Neříkáme, že teď musíte jíst pouze to, co roste na zahrádce, nebo pojídat kořínky, ale sem tam si dát něco zdravého není na škodu.
Máme pro vás další tipy:
KAPUSTA
Jako děti jsme tuhle zelenou věc nenáviděli, ale tento zázrak přírody znali už v Mezopotámii.
Proč ji jíst: Pomáhá zahánět stres, osahuje větší množství vápníku než mléko, proto je dobrá na kosti. Má stoupu minerálů, vitamínů a také je nabitá omega-3 mastnými kyselinami.
MÁTA
V letních dnech je ideální si mátu dát na pár hodin do vody i třeba s citronem a vznikne vám osvěžující drink.
Proč ji jíst: Odbourává stres, výborný pomocník při nevolnosti, bolesti hlavy a v neposlední řadě uvolňuje mysl a tělo.
