#GOJI: Co se skrývá v zázraku jménem Kustovnice čínská?

  0:54aktualizováno  24. března 2019 16:17
Dáme vám hned několik důvodů, proč propadnout těmto červeným plodům!

| foto: Shutterstock.comBauer Media

Kustovnici čínskou, která je teď populární součástí našich jídelníčků, znáte spíš pod názvem goji. Jedná se o červené plody trochu podobné rozinkám nebo šípku, u nás jsou k dostání v sušené podobě nebo jako součást džusů, v Asii, kde se pěstují, je možné je sehnat i jako čerstvé bobule. Největším exportérem je Čína, což není žádný div, protože právě kustovnice patří dlouhá léta, respektive tisíciletí mezi léčivé rostliny čínské medicíny. Díky svým účinkům bývá nazývána také elixírem mládí, podle barvy červeným diamantem. Každopádně ji řadíme mezi superpotraviny. Co je na ní tak úžasné? Čtěte a pochopíte.

Kde začít? Goji je cenným zdrojem živin – obsahuje až 21 stopových prvků (například hořčík, železo, vápník atd.), 18 druhů aminokyselin, karotenoidy a vysoké množství vitaminů (A, C, E, B1, B2, B6). Obsahuje také rostlinný sterol betasisterol, který působí protizánětlivě a zároveň umí bojovat se zvýšenou hladinou „zlého“ cholesterolu v krvi.

Kustovnice chrání zrak, zpomaluje stárnutí a podporuje dlouhověkost, působí jako prevence proti stresu, podporuje imunitu, přisuzují se jí protinádorové účinky nebo vliv na zvýšení sexuálního apetitu.  Lze ji také využít jako přísadu do přírodní kosmetiky. A pomoct umí i s hubnutím. To je docela široké využití, že?

A jak goji správně užívat? Buď klasicky jako sušené ovoce (pozor, denně maximálně dvě hrsti), jako přísadu do müsli, ovocných salátů, koktejlů nebo třeba jako součást čajových směsí.

Dobrou chuť a na zdraví!

Autor:
  • Nejčtenější

Korejský rituál krásy vám vyčaruje dokonalou pleť. Jak na něj?

Už jste slyšely o korejské kosmetice, nebo ji samy používáte? Znáte korejský rituál péče o pleť? Takzvaná K-beauty...

Vybrat fén není hračka. Poradíme, čeho si všímat a na co se zaměřit

Možná vám zrovna dosloužil, možná nejste s funkcemi toho stávajícího spokojen. V každém případě, pokud si jdete pořídit...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Čistá pleť je krásná. Základem je jemný, ale důkladný přístup

Občas se vám už večer nechce, ráno zase nestíháte… Je to pochopitelné. Ale pleť vám absenci čištění jen tak neodpustí....

První vlasová pomoc: právě teď je čas na výživu a olejíčky

Zima byla obdobím náročným také pro naše vlasy, a proto si nyní zaslouží speciální péči. Máme pro vás pár tipů, jak...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Pětice rad a tipů, jak se dostat do formy. Nezapomeňte ani na outfit

Chcete se zase cítit ve svém těle dobře? Zapojte do své denní rutiny pohyb a uvidíte, že se zlepší nejen vaše nálada,...

Káva jako lék. Prospívá srdci, chrání střeva a snižuje tlak

Není to jenom oblíbený horký nápoj. Dokáže skvěle povzbudit, a navíc má takřka zázračné účinky při ochraně před různými...

Losos je na nervy, žito na srdce, česnek na oči. 50 nejzdravějších potravin

Teď v lednu spousta z nás zkouší zlepšit svůj jídelníček, jíst zdravěji, hubnout nebo víc pracovat na tom, aby tělo...

Voňavé bylinky promění obyčejné jídlo v luxusní krmi. Nejlepší jsou domácí

Nejlepší kuchaři se sice řídí pravidlem, že čím méně chutí pokrm obsahuje, tím je lepší a rafinovanější. Pro čerstvé...

Udělejte z oběda v práci nejlepší okamžik dne. Přineste si jídlo v krabičce

Vadí vám, že ceny jídel v restauracích strmě rostou, nebo si prostě nemůžete vybrat z poledního menu to, co by vám...

FOR KIDS by měl být zážitkem pro celou rodinu, říká Monika
FOR KIDS by měl být zážitkem pro celou rodinu, říká Monika

Monika Pavlíčková (35 let) je maminkou dvou dcer, sedmileté Terezy a čtyřleté Laury, a zároveň také manažerkou obchodního týmu společnosti ABF,...

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...