#Health: Co jíst, abyste byla krásná a spokojená

  6:50aktualizováno  24. března 18:25
Chcete mít lesklé vlasy a hladkou pleť? Čtěte, jak se promlsat ke skvělému vzhledu.

| foto: Shutterstock.comBauer Media

Jasně, investujete nemalé peníze do zkrášlovadel. Pokud ale chcete vypadat k nakousnutí, musíte tělo rozmazlovat i zevnitř – dobrou výživou. Zjistěte, jaká jídla překvapivě fungují na vlasy, oči a nehty.

Pro čistou pleť

Jestliže bojujete s pupínky, zkuste přijít na chuť ústřicím, krabímu masu, dýňovým semínkům a luštěninám. Obsahují zinek, který udržuje pokožku zdravou a čistou. Zmírňuje také záněty, takže se akné rychle zahojí. Když se jím budete ládovat pravidelně, zvýšíte si imunitu a krátery na pleti se vám zavřou.

Proti kruhům pod očima

V noci mizerně spíte a ráno máte kruhy pod očima. Řešení: banánové orgie. Žluté plody obsahují látku jménem tryptofan, která tlumí stres, zklidňuje a zlepšuje spánek. Když si večer dáte dva banány, budete spát jako špalek a černé kruhy zmizí.

Pro hebké tělo

Máte-li suchou pokožku, dvakrát týdně si smlsněte na avokádu. Lahodný plod je plný vitaminu E a zdravých nenasycených tuků, které udržují pleť ve formě. Avokádo stačí nakrájet na kostičky a pokapat olivovým olejem.

Pro pevné nehty

Máte nehty ohebné jako papír? Třepí se vám a lámou, případně se na nich dělají ošklivé rýhy? Pomozte jim stravou bohatou na beta-karoten. Když si pravidelně pochutnáte na mrkvi, dýních a melounech, budete mít drápy pevné jako kočka.

Pro lesklou kštici

Mastí se vám hříva? Začněte svačit bílý jogurt. Je bohatý na vitamin B, hlavně B2 (riboflavin), který reguluje tvorbu kožního mazu. Jogurt si dochuťte medem, který obsahuje také spoustu „béčka“.

 

Autor:
  • Nejčtenější

Co partnerovi nikdy neříkat? Odpusťte si poznámky o práci i rodině

Některé „pravdy“, kterými svého miláčka možná častujete, by měly být tabu. Víme, je občas těžké držet jazyk za zuby,...

Osm sklenic vody, máslo nikdy. Pět přežitých mýtů o zdravé stravě

Slýcháte to ze všech stran. Že byste měli vypít osm sklenic vody denně, ráno začít ideálně se zeleným džusem a navečer...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

O pleť se musí pečovat, ovšem ne přehnaně. Jak to dělat správně?

Děláte pro svou pleť první poslední, a přesto máte pocit, že to vůbec nefunguje? I péče někdy může být až příliš, a to...

Nové trendy fandí očím: Široké linky, výrazné stíny, dlouhatánské řasy

Přemýšlíte, zda nový rok přinesl i nějaké novoty v líčení? No, jak jinak. Letošní trendy nahrávají očím. Chcete je mít...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Rozverné doplňky zvednou náladu a povznesou outfit. Inspirujte se

Dokážou povznést váš outfit o několik úrovní výš. Stejně tak mohou zvednout vaše sebevědomí až do nebeských výšin....

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Sladká, slaná, bohatá i dietní. Den, který začne snídaní, se vždycky povede

Pokud patříte k lidem, kteří startují ráno maximálně šálkem černého kafe a tvrdí, že po ránu prostě nemají čas jíst,...

Zábava s čistou hlavou. Přivítejte jaro trendy nealko drinky

Jaro je už skoro tady. Když ne za oknem, tak aspoň podle kalendáře. Přivítejte ho s přáteli na nealko vlně s našimi...

Voňavé bylinky promění obyčejné jídlo v luxusní krmi. Nejlepší jsou domácí

Nejlepší kuchaři se sice řídí pravidlem, že čím méně chutí pokrm obsahuje, tím je lepší a rafinovanější. Pro čerstvé...

Hubnete? Tajemstvím úspěchu jsou živiny a vláknina

Chtěla byste léto prožít zdravěji? Ráda byste setřásla pár nadbytečných kil usazených na bocích? Žádný problém. S...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Nutný výchovný pohlavek, souhlasí Bouček i Havlová s přerušením projevu na Lvu

Moderátor Libor Bouček ostře zareagoval na kauzu ohledně délky proslovu režisérky Darji Kaščejevové na předávání cen...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze Znojma se pokoušela...

Vyzkoušeli jsme podvod z Aliexpressu. Může vás přijít draho, i po letech

Nakoupili jsme na Aliexpressu a pěkně se spálili. Jednu USB paměť, dvě externí SSD a jeden externí HDD. Ve třech...

Chtěli, abych se vyspala s Baldwinem kvůli jeho výkonu, říká Sharon Stone

Herečka Sharon Stone (66) jmenovala producenta, který jí řekl, aby se vyspala s hercem Williamem Baldwinem (61). Měla...

Byla to láska na první pohled, říká hvězda Gilmorek o manželství s modelkou

Milo Ventimiglia (46), představitel Jesse ze seriálu Gilmorova děvčata nebo Jacka Pearsona ze seriálu Tohle jsme my, je...