A protože správná snídaně by měla obsahovat dostatek kvalitních sacharidů, vlákniny a bílkovin, zkuste naší ovesnou kaši!
Ingredience:
- 200 g jemných ovesných vloček Emco
- 2 ks dračího ovoce
- 1 l kokosového mléka
- cca 3 ČL chia semínek
- vanilkový extrakt
- ostružiny
- červený rybíz
- kokosové lupínky
- hořká čokoláda
Postup:
Vločky a chia semínka namočíme cca na 2 hodiny do kokosového mléka. Poté přidáme trochu vanilkového extraktu, 1 vydlabané dračí ovoce a přivedeme k varu. Vaříme, dokud kaše nezhoustne (kdyby byla moc tuhá, přidáme ještě trochu kokosového mléka) a nalijeme do připravených misek. Necháme vychladnout a odpočinout přes noc v ledničce. Ráno vyndáme a zdobíme dračím ovocem, ostružinami, rybízem, kokosovými lupínky a nadrcenou hořkou čokoládou.
