14. listopadu 2017
 | 
Foto: Shutterstock.com
Nejsou jen dobré. Jsou skvělé. Čerstvé. Plné vitaminů, minerálů a vlákniny v čisté, přírodní podobě.

Mluví se o nich jako o potravinách budoucnosti. Jsou zdravé a ještě zdravější. Definice superpotravin není jednoznačně stanovená, ale dá se říci, že  jde o potraviny, které jsou bohaté na vitaminy, minerály, stopové prvky, aminokyseliny, enzymy, vlákninu, antioxidanty a další složky. Jsou vítaným doplněním a obohacením jídelníčku, pokud chcete žít zdravě…

CHIA

Drobné, černě zabarvené semínko je až neuvěřitelně bohaté na živiny, často bývá označováno jako jídlo aztéckých běžců a válečníků. Najdeme v něm přehršel minerálů, bílkovin, vlákniny i omega-3 mastných kyselin, jež brání nedostatku živin při zvýšené fyzické aktivitě a stresu. Chia semínka oceníte také při boji s nadbytečnými kilogramy. Přirozeně zvyšují svůj objem, a to bez zbytečných kalorií. Obsahují pětkrát více vápníku než mléko, třikrát více železa než špenát, a dokonce patnáctkrát více hořčíku než brokolice. Jsou také vynikajícím zdrojem fosforu, draslíku a zinku.