Každému by na sobě mělo záležet, měl by o sebe dbát a dopřávat tělu potřebné vitamíny a minerály, které potřebuje, ostatně když mu dojdou „baterky“, těžko se pak dobíjí, myslete na to!
Důležité je začít zvolna, ráno si dopřát lahodný a čerstvý fresh (receptů najdete na našem webu dost), koupit si nějaké přírodní vitamíny, zkuste třeba acai a kokosovou vodu (i o nich jsme už psali) a v neposlední řadě zaměnit některé pokrmy.
Zkuste třeba CUKETU! My jí milujeme. Není nad cuketovou polévku, cukeťáky (něco jako bramboráky, jen z cukety), místo brambor si dáme cuketu a náš neoblíbenější, cuketový sálat s kozím sýrem, který můžeme od rána do večera a na který vám rádi prozradíme recept.
Cuketa je plná tělu potřebných látek – fosfor, vápník, železo, obsahuje vitamín B a kyselinu listovou, navíc je nízkokalorická.
Potřebujete:
1 malou cuketu
50 g kozího sýru
1 červenou cibuli
Hrst rukoly
Hrst polníčku
Postup:
Cuketu omyjeme a nakrájíme na tenké plánky, rukolu a polníček propereme, kozí sýr a cibuli nakrájíme na plátky. Vše smícháme dohromady, kdo chce, může si salát dochutit například hořčičným dresingem.
Dobrou chuť!
