28. dubna 2017
 | 
Foto: Shutterstock.com
Ať jste Vodnář či Štír anebo snad Blíženec, máme pro vás dietu a sport na míru.

Vodnář (21. 1. – 19. 2.)

Jak zhubnout a co jíst:
Jakmile se ocitnete ve stresu, jdou všechna předse­vzetí dodržovat správnou životosprávu k šípku. Je dobré to o sobě vědět a cíleně se hlídat. Nejezte nárazově a bezmyšlenkovitě. Je pro vás velmi důležité stanovit si pevnou dobu na jídlo a tu dodržovat, i kdyby vám za krkem strašil audit nebo uzávěrka. Vaší vášní jsou zmrzliny – vynechte smetanové s čokoládou a dejte si raději ovocné dřeně. Nebo vyrobte vlastní z nízkotučného jogurtu a ovoce.

Ryby (20.2.–20. 3.)

Jak zhubnout a co jíst:
Jste nejcitlivějším znamením zvěrokruhu, což má na vaši linii často devastující účinky. Stres a nejistotu si totiž řešíte přemírou jídla. Ani záchvaty hladu a naopak přejídání u vás ne­-jsou nic neob­­- vyklého. Potřebujete si najít úplně jiný ventil. Jezte více vlákniny a bílých nízkotučných jogurtů, vsaďte na mrkev a fenykl. Ve stresu nebo chvílích trápení si dejte raději malý kousek čokolády než gruntovní oběd s knedlíky.