14. června 2015
 | 
Radí Michelle Phan!

Vypni si mobil

Je to těžké, ale i my někdy potřebujeme úplně „vypnout“!

Udělěj si domácí lázně!

Napusť si voňavou bublinkovou koupel. Rozmazluj se!

Teplý nápoj

Když si budeš pomalu vychutnávat svůj oblíbený čaj nebo kakao, může to pomoct navodit pohodovou atmosféru.

Jídlo

Polévka pomáhá vylučovat škodlivé látky z tvého těla. Jídlo si čas od času pořádně vychutnej. Nejez jen ve spěchu!

Čas na zábavu

Hraj hry, čti si knížku, zkoukni film…

Najdi si něco, co tě vnitřně naplňuje

Každý má něco! Malování, hraní na hudební nástroj…

Aromaterapie

Zkus různé svíčky, esenciální oleje atd. Je dokázáno, že aromaterapie má na nás pozitivní vliv!

Meditace

Lehni si a poslouchej oblíbenou relaxační písničku nebo si pusť zvuky moře atd. Soustřeď se na svoje dýchání.

Zvířata a příroda

Zvířata a příroda léčí!